Método Naradeva
La filosofía de
la Escuela de Yoga Naradeva trata de adaptarse a las necesidades
actuales manteniendo las raíces antiguas del yoga clásico y es la consecuencia
de la experiencia de muchos años de enseñanza y de estudio.
Desde el enfoque
Naradeva, consideramos que todos los aspectos del ser humano son
importantes.
Por ello, aunque
trabajamos con el cuerpo físico, nuestro yoga no es físico ni
gimnástico. Aunque trabajamos las emociones buscando su equilibrio, no es
un yoga psicológico. Aunque trabajamos la mente, conociéndola y
centrándola mediante la meditación, no es un yoga mental. Aunque, tal y
como pretende en última instancia el yoga, buscamos el contacto con el centro
de uno mismo/a, no es un yoga místico o espiritual.
Nuestro método se basa
en un YOGA INTEGRAL en el que se integran y complementan: el
HATHA YOGA, la MEDITACION y
el TRABAJO PSICOEMOCIONAL, desarrollando un Hatha Yoga con enfoque
meditativo
Su práctica reporta
innumerables beneficios para la salud física, emocional y mental favoreciendo
un trabajo introspectivo y meditativo.
Hatha Yoga desde un
enfoque meditativo
El Yoga Naradeva se
basa en la práctica del Hatha Yoga desde un enfoque meditativo.
El Hatha Yoga hace uso
de distintas técnicas para trabajar con el cuerpo, aunque no solo para obtener
efectos sobre él, sino que éstos se reflejan también en nuestro “cuerpo
emocional” y “cuerpo mental”.
Estas técnicas son
principalmente
- Asanas. Ejercicios físicos (posturas y
relajación)
- Pranayamas. Ejercicios respiratorios
- Relajación
- Meditación
Con todo ello
trabajamos el equilibrio y la armonía de nuestra energía vital y cuerpo físico,
siendo la principal puerta de entrada al Yoga.
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